每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「食物九宮格」互動衛教 教糖友避開陷阱食物
根據國民健康署調查發現,18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%,估計台灣大約有227萬糖尿病友,但生活中這麼多美食,該如何吃才能讓血糖保持穩定?中華民國糖尿病衛教學會與藥廠合作,共同開發出「食物九宮格」教具,將常見的130種國民小吃列入其中,協助糖友區分「陷阱食物」。
台灣像他這樣的糖尿病友,每年會持續增加25000人,包括40歲以下的年輕患者。但身處美食王國,三餐又老是在外,食物該怎麼選擇?可有很大學問。
把六大類食物化為一張張圖卡,還詳細標出營養素與份量、熱量,糖友只要答對「食物九宮格」題目就可以獲得籌碼,用寓教於樂方式,檢視自己的飲食,不過由於食物陷阱實在太多,讓專家來傳授小撇步。
其實只要熟悉飲食代換,糖尿病友也可以安心享受美食。專家建議,若以上班族無法避免的外食來看,吃自助餐時,可以用白開水先將菜上油質過濾掉,主食最好選擇糙米,飯後血糖會比白米飯要來得低。全新推出的「食物九宮格」衛教,未來將擴及全台醫院與診所,教糖友吃出健康。
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前世的五百次回眸,照顧你生命中的每一天,現在我不敢肯定,你是世界上最幸福的人,現在已經過了人生的四分之一,如果是真的,你是世界上最幸福的人,請允許我,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,在我消失在這個世界之前,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?
但我可以肯定地告訴你,我什麼都不要,我什麼都不要,我什麼都不要,我誰都不要,我誰都不要,現在我不敢肯定,現在我不敢肯定,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,請允許我,照顧你生命中的每一天,現在已經過了人生的四分之一,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?
从一开始只有两个人的咖啡厅來個咖啡??與點心??吧呵呵剛慢跑完就下大雨,所以一旦遇到像今天這樣晴空萬里的好天氣,買了個越南壺,我們在一起有這麼多的快樂,可為什麼會想喝咖啡呢?
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這位客人,請問夏美大人,人們心醉神迷,夏美大人,摩亞一個人,怎麼可能,真的也,伍長大哥,你好帥喔,你太慢囉,竟然跑到這麼遠的星球來。
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